كتاب "سيدتي الجميلة رشاقتك وإلا" للمؤلف أيمن الحسيني يتناول موضوع الرشاقة من منظور نسوي، حيث يركز على أهمية الرشاقة للنساء من حيث الصحة، الجمال والثقة بالنفس. يبدأ الكتاب بتعريف الرشاقة على أنها "حالة صحية ونفسية واجتماعية يتمتع بها المرأة، وتتجلى في وزنها الصحي وشكلها المتناسب مع طولها وعمرها". يتناول المؤلف أهمية الرشاقة للنساء من حيث الصحة، الجمال والثقة بالنفس. من ناحية الصحة، يشير المؤلف إلى أن الرشاقة مرتبطة بتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وأنواع معينة من السرطان. كما تساهم الرشاقة في الحفاظ على صحة العظام والمفاصل والعضلات. من ناحية الجمال، يشير المؤلف إلى أن الرشاقة تمنح المرأة مظهرًا أكثر جاذبية وسحرًا، بالإضافة إلى إمكانية ارتداء الملابس التي تفضلها. من ناحية الثقة بالنفس، يؤكد المؤلف أن الرشاقة تعزز شعور المرأة بالرضا عن نفسها وتعزز ثقتها بنفسها، مما يساعدها على تحقيق أهدافها. بعد ذلك، يقدم الكتاب مجموعة من النصائح والإرشادات التي يمكن أن تساعد المرأة في تحقيق الرشاقة. تشمل هذه النصائح اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والعضلات والعظام. كما يشدد الكتاب على أهمية تحديد أهداف واقعية والصبر والاستمرارية في سبيل تحقيق الرشاقة.يختم الكتاب بتأكيد أهمية الرشاقة للمرأة وتأثيرها على صحتها وجمالها وثقتها بنفسها.