تم نشر كتاب "تركيز أفضل إنجاز أكبر" ، وهو كتاب غير خيالي من تأليف هارييت جريفي. يركز الكتاب على أهمية التركيز في حياتنا اليومية وكيفية تحسين قدرتنا على التركيز لتحقيق المزيد من الإنجازات.يتكون الكتاب من أربعة أجزاء، حيث يستعرض كل جزء جانبًا مختلفًا من جوانب التركيز. في الجزء الأول، يتناول الكتاب أهمية التركيز ودوره في تحقيق الأهداف. وفي الجزء الثاني، يتناول التحديات التي قد تعوق التركيز مثل الإجهاد والتشتت ونقص الحافز. وفي الجزء الثالث، يقدم الكتاب مجموعة من النصائح العملية لتحسين قدرة التركيز. وأخيرًا، في الجزء الرابع، يناقش الكتاب كيفية استخدام التركيز في الحياة اليومية.يقدم الكتاب نصائح عملية لتحسين التركيز، بما في ذلك:
- تحديد أهداف واضحة وقابلة للتحقيق.
- تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر وأكثر إدارة.
- إيجاد مكان هادئ ومريح للعمل.
- تجنب المشتتات مثل الهواتف الذكية والبريد الإلكتروني.
- أخذ فترات راحة قصيرة بشكل منتظم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
يعد كتاب "تركيز أفضل إنجاز أكبر" مصدرًا قيمًا للنصائح العملية التي يمكن أن تساعدنا في تحسين قدرتنا على التركيز وبالتالي تحقيق المزيد من الإنجازات في حياتنا.وقد أبدى القراء ردود فعل إيجابية تجاه الكتاب، حيث وصفوه بأنه مفيد وعملي وشامل. وقد تمنوا لوجود المزيد من المعلومات والنصائح حول موضوع التركيز في الكتاب.