يعتبر كتاب "كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسك" للكاتب المصري إبراهيم الفقي من الكتب الهامة في مجال التنمية البشرية. صدر الكتاب عام 1998 عن دار الشروق، ويهدف إلى مساعدة القراء في تنمية القدرة على التحكم في مشاعرهم وأحاسيسهم.ينقسم الكتاب إلى عشرة فصول، حيث يتناول كل فصل موضوعًا محددًا يتعلق بالتحكم في المشاعر والأحاسيس. يتميز الكتاب بأسلوبه البسيط والسهل، ويقدم نصائح وتوجيهات عملية يمكن تطبيقها في الحياة اليومية.يبحث الكتاب في العديد من المواضيع المهمة، مثل العلاقة بين المشاعر والتفكير، وكيفية سيطرة المشاعر على الإنسان، وكيفية التحكم في المشاعر، وكيفية سيطرة العقل على المشاعر، وكيفية تحليل المشاعر، وكيفية التعامل مع المشاعر السلبية والإيجابية.يتضمن الكتاب نصائح عملية مثل فهم العلاقة بين المشاعر والتفكير والتحكم فيها، وكذلك تقديم طرق للتحكم في المشاعر مثل التنفس العميق وتغيير الأفكار وممارسة الرياضة والاستمتاع بوقت الفراغ مع الأصدقاء والعائلة والتفكير في الأشياء الإيجابية. يؤكد الكتاب أن التحكم في المشاعر والأحاسيس هو مهارة يمكن تعلمها وتطويرها، وأنها تساهم في تحسين جودة الحياة وتحقيق السعادة والنجاح.