كتاب "علاج آلامك بنفسك" هو كتاب طبي من تأليف الطبيب الفرنسي روجيه دالي، والذي يختص في العلاج الطبيعي.يتألف الكتاب من 200 صفحة، ويتناول مجموعة متنوعة من أنواع الآلام المختلفة، ويقدم المؤلف فيه مجموعة من التمارين والتقنيات التي يمكن استخدامها لعلاج هذه الآلام.يتميز الكتاب بأسلوبه البسيط والسهل، ويغطي موضوع علاج الآلام بشمولية. محتوى الكتاب:يتناول الكتاب العديد من أنواع الآلام المختلفة، ومنها:- آلام الظهر. آلام الرقبة. آلام الكتف.آلام المرفق. آلام اليد. آلام أسفل الظهر. آلام الفخذ. آلام الركبة. آلام الكاحل. آلام القدم.كما يتناول الكتاب أيضًا بعض أنواع الآلام الأخرى مثل: الصداع. آلام الأسنان. آلام الدورة الشهرية.آلام المفاصل.- آلام العضلات.

العلاجات
يقدم الكتاب مجموعة من التمارين والتقنيات التي يمكن استخدامها لعلاج هذه الآلام، ومنها: التمارين الرياضية.- تمارين الاسترخاء. العلاج بالتدليك.- العلاج بالإبر.- العلاج بالطاقة.
حصل كتاب "علاج آلامك بنفسك" على تقييمات إيجابية من القراء، حيث أثنوا على المحتوى المفيد والأسلوب السهل والبسيط للكتاب.وفيما يلي بعض آراء القراء حول الكتاب:
- "كتاب رائع ومفيد، قدم لي معلومات قيمة حول كيفية علاج آلامي."
- "أسلوب الكتاب سهل وبسيط، مما يجعله مناسبًا للجميع."
- "كتاب مفيد لكل من يعاني من الآلام."