كتاب "لا للشيخوخة المبكرة" للدكتور سامي محمود هو كتاب يركز على موضوع الشيخوخة المبكرة ويقدم نصائح وإرشادات للوقاية منها وتأخير ظهور أعراضها. يتناول المؤلف في الكتاب مجموعة من العوامل المحتملة التي تساهم في الشيخوخة المبكرة، مثل الوراثة والعوامل البيئية وأسلوب الحياة غير الصحي. يوفر الكتاب معلومات شاملة حول أهمية التغذية السليمة وممارسة الرياضة المنتظمة في الحفاظ على صحة الجسم وتأخير عملية الشيخوخة. يشدد المؤلف على أهمية تجنب التدخين وشرب الكحول والحصول على قسط كافٍ من النوم والحفاظ على الصحة النفسية. يعد الكتاب مفيدًا لأي شخص يهتم بالحفاظ على صحته وتأخير عملية الشيخوخة. يقدم نصائح قابلة للتطبيق في الحياة اليومية ويشرح أهمية اتباع نمط حياة صحي وتجنب العادات الضارة. كما يسلط الضوء على أهمية الوقاية من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة المبكرة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. باختصار، يعتبر كتاب "لا للشيخوخة المبكرة" مصدرًا قيمًا للمعرفة حول التدابير التي يمكن اتخاذها للحفاظ على الشباب والصحة وتأخير ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة.