كتاب "الدليل الشامل للياقة البدنية"، الذي ألفه الملازم ستيورات سميث، يعتبر مرجعًا هامًا يتناول موضوع اللياقة البدنية بشمولية. يقدم المؤلف في هذا الكتاب معلومات شاملة عن جوانب اللياقة البدنية المختلفة، بما في ذلك: أساسيات اللياقة البدنية:** يتحدث المؤلف عن الأساسيات الأساسية للياقة البدنية، مثل تعريف اللياقة البدنية وعناصرها وفوائدها.التمارين الرياضية: يشرح المؤلف أنواع التمارين الرياضية المختلفة وفوائدها، بالإضافة إلى كيفية تصميم برنامج تمارين فعّال.التغذية الصحية: يناقش المؤلف أهمية التغذية الصحية في سياق اللياقة البدنية، ويقدم نصائح حول كيفية اتباع نظام غذائي صحي.الصحة العقلية:يناقش المؤلف أهمية الصحة العقلية في سياق اللياقة البدنية، ويقدم نصائح حول كيفية الحفاظ على صحة عقلية جيدة. يتميز الكتاب بأسلوبه الواضح والسهل، ويحتوي على العديد من الصور التوضيحية التي تسهم في تسهيل عملية التعلم.