تم تأليف كتاب "50 طريقة لتخفيض الكوليسترول" بواسطة رمضان الصفتاوي . يتناول الكتاب مشكلة ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم ويقدم مجموعة من النصائح والتوصيات لتقليله. يبدأ الكتاب بشرح مشكلة ارتفاع الكوليسترول وتأثيره السلبي على الصحة، مثل زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الشرايين الطرفية.يقدم الكتاب في الفصول التالية مجموعة من النصائح والتوصيات التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول، وتشمل النصائح التالية: تغيير نمط الغذاء: تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول، وزيادة استهلاك الألياف الغذائية والأحماض الدهنية غير المشبعة وأوميغا 3. ممارسة النشاط البدني: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.خسارة الوزن: إذا كان هناك زيادة في الوزن أو السمنة. الإقلاع عن التدخين: لأن التدخين يزيد من مستوى الكوليسترول في الدم. يتميز الكتاب بأسلوبه البسيط والسهل، ويقدم المعلومات بشكل شامل وواضح، كما يستند إلى الأدلة العلمية لدعم التوصيات.حظي الكتاب بتقدير واسع من القراء وتلقى إشادة من الأطباء والخبراء.في الختام، يعتبر كتاب "50 طريقة لتخفيض الكوليسترول" مصدرًا قيمًا وممتعًا يستحق القراءة لأولئك الذين يهتمون بتخفيض مستوى الكوليسترول والحفاظ على صحة جيدة.