يتناول كتاب "فن التعامل مع القلق والتوتر" للكاتب "فهد خليل زايد" خطوات عملية لمساعدة الناس على التعامل مع القلق والتوتر، وهي مشاعر شائعة يعاني منها الكثير من الناس في حياتهم اليومية. يعرّف الكتاب أولاً القلق والتوتر وأعراضهما الجسدية والنفسية. ثم يصف أسباب القلق والتوتر، بما في ذلك العوامل الوراثية والبيئية وضغوط الحياة.