يساعد الكتاب القارئ على فهم سلوكياته وأسبابها، وكيفية التحكم فيها وتعديلها لتحقيق حياة أفضل. يقدم نظرة شاملة على علم النفس والسلوك البشري، ويزود القراء بأدوات وأساليب عملية لتطوير الذات وتحسين العلاقات مع الآخرين. الأفكار الرئيسية التي يتناولها الكتاب:
فهم الذات: يشجع الكتاب على التفكير العميق في النفس، وتحديد القيم والمعتقدات التي توجه السلوك وكيف تؤثر على حياتنا.التحكم في السلوك: يقدم استراتيجيات عملية للتحكم في الأفكار والعواطف والسلوكيات غير المرغوب فيها واستبدالها بأخرى إيجابية.تطوير العلاقات: يركز على أهمية العلاقات الاجتماعية وكيفية بناء علاقات صحية وقوية مع الآخرين.التغلب على الصعوبات: يوفر نصائح عملية لمواجهة التحديات والصعوبات في الحياة لتحقيق النجاح والسعادة.اللغة البسيطة: يعتمد على لغة واضحة وسهلة، مما يجعله مفهومًا لجميع القراء.الأمثلة العملية: يتضمن العديد من الأمثلة العملية التي تساعد القارئ على تطبيق المفاهيم النظرية في حياته اليومية.الشمولية: يغطي مجموعة واسعة من الموضوعات المتعلقة بالسلوك البشري وتطوير الذات.التفاعلية: يشجع القارئ على التفاعل مع النص وتطبيق التمارين والأنشطة المقترحة.هذا الكتاب مفيد لكل من يسعى لفهم نفسه بشكل أفضل، وتحسين علاقاته مع الآخرين، والتغلب على التحديات التي تواجهه. سواء كنت تبحث عن تطوير مهاراتك الشخصية أو المهنية أو تحقيق التوازن في حياتك، يقدم لك الكتاب الأدوات والمعرفة اللازمة لتحقيق أهدافك.باختصار، كتاب "من أنت .. أظبط سلوكك" هو دليل شامل وملهم لكل من يسعى لتحسين حياته. إنه كتاب عملي يقدم لك الأدوات الضرورية لتطوير نفسك.