كتاب "كيف تقول لا" من تأليف الكاتبة سوزان نيومان هو كتاب يركز على موضوع قدرتنا على رفض طلبات الآخرين وقول "لا" بثقة ودون أن نشعر بالذنب أو الخوف. يقدم الكتاب مجموعة من النصائح والتقنيات التي يمكن أن تساعدنا في تعزيز قدرتنا على الرفض بطرق صحية وفعالة.

يستعرض الكتاب أسباب الصعوبة التي نواجهها عندما نحاول قول "لا"، مثل مخاوفنا من ردة فعل الآخرين أو الشعور بالرفض أو فقدان التقدير. كما يقدم الكتاب استراتيجيات لتعزيز الثقة بالنفس وتحسين مهارات التواصل، وذلك لتمكيننا من التعبير عن احتياجاتنا وحماية حقوقنا بطريقة صحية ومتوازنة.

يعد "كيف تقول لا" دليلاً عملياً يوفر أدوات ومفاهيم للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في رفض طلبات الآخرين والتعامل مع الضغوط الاجتماعية. إنه كتاب يساعدنا على تطوير قدراتنا في التواصل الفعال وبناء علاقات صحية ومتوازنة مع الآخرين.