كتاب "السعادة الحقيقية" هو عمل فلسفي من تأليف الفيلسوف الأمريكي مارتن سليجمان. ترجم الكتاب إلى العربية عن طريق الدكتور صفاء الأعسر والدكتور علاء الدين كفافي. يتناول الكتاب موضوع السعادة ويقدم تعريفًا لها، ويناقش أنواعها وأسبابها وكيفية تحقيقها.يبدأ الكتاب بتعريف السعادة بأنها "حالة ذهنية إيجابية تتميز بالرضا والقبول للحياة". يستعرض الكتاب أنواع السعادة ويفصل بين السعادة السطحية والسعادة الحقيقية.يؤكد سليجمان أن السعادة الحقيقية لا تعتمد على العوامل الخارجية مثل المال والشهرة والنجاح، بل تتأسس على العوامل الداخلية مثل:
- المعنى: الشعور بأن لحياتنا معنى وهدف.
- العلاقات: تكوين علاقات إيجابية مع الآخرين.
- الإنجاز: الشعور بأننا نحقق إنجازات هامة.
- الإيجابية: التركيز على الجوانب الإيجابية في حياتنا.
قدم الكتاب مجموعة من النصئح العملية التي يمكن أن تساعدنا في تحقيق السعادة الحقيقية، مثل:
- تحديد أهدافنا وقيمنا.- تطوير مهاراتنا وقدراتنا.- مساعدة الآخرين.- التركيز على الحاضر.- الامتنان.يختتم الكتاب بمجموعة من القصص الملهمة التي توضح كيف استطاع الناس تحقيق السعادة الحقيقية.يعد كتاب "السعادة الحقيقية" مرجعًا قيمًا لأي شخص يسعى لتحقيق السعادة في حياته. يقدم الكتاب أفكارًا مهمة ونصائح عملية تساعدنا على فهم مفهوم السعادة وتحقيقها.
- "السعادة هي حالة ذهنية إيجابية تتميز بالرضا والقبول للحياة."- "السعادة الحقيقية لا تعتمد على العوامل الخارجية، بل تتأسس على العوامل الداخلية."- "المعنى هو أهم عامل في السعادة."- "العلاقات هي مصدر مهم للسعادة .