"الضغوط النفسية القاتل الخفي" هو كتاب مؤلف من قبل الدكتور علي إسماعيل عبد الرحمن، الذي يعمل كأستاذ في علم النفس بجامعة الأزهر. يستعرض الكتاب موضوع الضغوط النفسية ويقدم معلومات شاملة حول أسبابها وأعراضها وكيفية التعامل معها. ينقسم الكتاب إلى ثمانية فصول، حيث يتناول كل فصل جانبًا مختلفًا من الضغوط النفسية. على سبيل المثال، يتناول الفصل الأول تعريف الضغوط النفسية، في حين يناقش الفصل الثاني أنواع الضغوط النفسية، ويتطرق الفصل الثالث إلى تأثير الضغوط النفسية على الصحة الجسدية والنفسية.يقدم الكتاب مجموعة من النصائح للتعامل مع الضغوط النفسية، مثل تحديد مصادر الضغوط ومحاولة التحكم فيها، وتعلم تقنيات الاسترخاء والتأمل، والتواصل مع الآخرين والحصول على الدعم الاجتماعي، والاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية.يؤكد الكتاب على أهمية التعامل الصحي مع الضغوط النفسية، حيث يمكن أن يؤدي الإجهاد المستمر إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والاكتئاب.يعتبر "الضغوط النفسية القاتل الخفي" مصدرًا قيمًا للمعلومات حول هذا الموضوع المهم. يمكن للكتاب مساعدة الأشخاص في فهم الضغوط النفسية وكيفية التعامل معها بشكل صحي. يتناول الكتاب العديد من النقاط الرئيسية، مثل فهم الضغوط النفسية كحالة فسيولوجية ونفسية تنشأ نتيجة الشعور بالتهديد والقلق والخوف، وأن هناك طرقًا متعددة للتعامل مع الضغوط النفسية بشكل صحي.