كتاب "ضغط العمل: طريقك إلى النجاح" هو كتاب من تأليف بينز هانشون، صدر في عام 1998. يتناول الكتاب موضوع ضغط العمل، ويسعى إلى الإجابة على السؤال: كيف يمكن أن يكون ضغط العمل مصدرًا للنجاح؟ينقسم الكتاب إلى مقدمة وخمسة عشر فصلاً.في المقدمة، يتحدث هانشون عن أهمية موضوع ضغط العمل، ويوضح أنه يعتبر أحد أكثر المواضيع اهتمامًا للمهنيين في العصر الحديث.في الفصل الأول، يعرف هانشون مفهوم ضغط العمل ويوضح أنه حالة توتر وقلق ناتجة عن توقعات ومتطلبات عالية.في الفصل الثاني، يتحدث هانشون عن أسباب ضغط العمل ويقسمها إلى أسباب شخصية وأسباب بيئية.تتعلق الأسباب الشخصية بالفرد نفسه وتشمل التوقعات العالية والخوف من الفشل وعدم السيطرة على الأمور.أما الأسباب البيئية، فهي تتعلق بالبيئة المحيطة بالفرد وتشمل البيئة التنافسية وساعات العمل الطويلة وعدم وجود توازن بين العمل والحياة الشخصية.تحدث هانشون عن آثار ضغط العمل ويقسمها إلى آثار إيجابية وآثار سلبية.الآثار الإيجابية تشمل التحفيز والتعلم والنمو الشخصي، بينما الآثار السلبية تشمل المشاكل الصحية والنفسية والعلاقات الشخصية.يتحدث هانشون عن كيفية التعامل مع ضغط العمل ويقدم العديد من النصائح مثل تحديد الأهداف والتخطيط والتنظيم والتعلم من الأخطاء وطلب المساعدة. يتحدث هانشون عن كيفية تحويل ضغط العمل إلى نجاح ويقدم العديد من النصائح مثل التركيز على الإيجابية وتطوير مهارات إدارة الوقت والبحث عن الدعم.يعتبر كتاب "ضغط العمل: طريقك إلى النجاح" كتابًا هامًا يتناول موضوعًا أساسيًا في حياتنا المهنية. يتميز الكتاب بأسلوبه الواضح والقابل للفهم، ويقدم نصائح عملية وملموسة للتعامل مع ضغط العمل وتحويله إلى فرصة للنجاح. قد يكون الكتاب مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من ضغوط العمل ويرغبون في تحسين أدائهم وتحقيق النجاح في حياتهم المهنية.