كتاب الصحة واللياقة البدنية لاكاتب علي محمد عاي كونك لائقًا بدنياً له تأثير مباشر على الحفاظ على مناعتك قوية، حيث إن جهاز المناعة في الجسم ضروري للحفاظ على الجسم في حالة جيدة ولمكافحة الأمراض في الجسم ويجب أن تعلم أن نظام اللياقة البدنية يحافظ على قوة المناعة ويساعد على إبقاء جسمك بعيدًا عن الأمراض مثل البرد والإنفلونزا والحمى.