تم نشر كتاب "دع القلق وأبدأ الحياة" للكاتب الأمريكي ديل كارنيجي لأول مرة في بريطانيا عام 1948، وحقق شهرة واسعة ومبيعات عالية ليصبح واحدًا من أكثر الكتب مبيعًا وشهرة في العالم. استغرق كتابته ست سنوات، ويهدف الكتاب إلى مساعدة القارئ على التغلب على القلق والعيش بسعادة ونجاح.يتناول الكتاب سبعة فصول تتعلق بموضوع القلق، وهي كالتالي:
1. معرفة حقائق أساسية عن القلق: يقدم هذا الفصل تعريفًا للقلق وأنواعه وأسبابه.
2. طرق تحليل القلق: يشرح هذا الفصل كيفية تحليل القلق وتحديد أسبابه.
3. كسر حلقة القلق قبل أن تحطمك: يقدم هذا الفصل نصائح واستراتيجيات للتغلب على القلق.
4. خلق اتجاه ذهني إيجابي للسعادة والطمأنينة: يستعرض هذا الفصل كيفية تطوير اتجاه ذهني إيجابي يساعد في التغلب على القلق.
5. القاعدة الذهبية للتغلب على القلق: يتطرق هذا الفصل إلى القاعدة الذهبية التي تركز على التحكم في الأمور التي يمكننا التحكم فيها.
6. التعامل مع النقد بشكل إيجابي: يوضح هذا الفصل كيفية التعامل مع النقد بطريقة تجنب القلق.
7. استراتيجيات للحفاظ على النشاط والحيوية وتجنب الإجهاد: يقدم هذا الفصل نصائح للتخلص من الإجهاد والقلق والحفاظ على النشاط والحيوية.
يتميز الكتاب بأسلوبه القصصي المشوق، حيث يستخدم الكاتب العديد من القصص الحقيقية والأمثلة ليوضح تأثير القلق على الحياة الشخصية وكيفية تجاوزه. يُعتبر هذا الكتاب واحدًا من الكتب الرائدة في مجال التنمية البشرية، وقد ساعد الملايين من الأشخاص حول العالم على التغلب على القلق وتحقيق السعادة والنجاح في حياتهم.